Gorące dni przed nami

Prognozy zapowiadają wysokie temperatury. Lato potrafi być piękne, ale podczas upałów warto zwolnić tempo i zadbać o bezpieczeństwo – swoje, bliskich i sąsiadów.

  Kilka prostych zasad na gorące dni:

• Miej wodę zawsze pod ręką i pij regularnie.
• Wybieraj przewiewne ubrania i chroń głowę przed słońcem.
• Jeśli możesz – planuj aktywności rano lub wieczorem.
• Szukaj cienia i odpoczywaj w chłodniejszych miejscach.
• Wybieraj lekkie posiłki i pamiętaj o nawodnieniu.
• Nie zostawiaj w samochodzie dzieci ani zwierząt – nawet na chwilę.
• Zajrzyj do seniorów i osób, które mogą potrzebować wsparcia.
    Jeśli pojawią się objawy przegrzania – silny ból głowy, osłabienie, nudności, wysoka temperatura lub zaburzenia świadomości – poszukaj chłodnego miejsca i w razie potrzeby skontaktuj się z numerem alarmowym 112.
  Życzymy wszystkim spokojnych, słonecznych i przede wszystkim bezpiecznych dni.