Gorące dni przed nami
Prognozy zapowiadają wysokie temperatury. Lato potrafi być piękne, ale podczas upałów warto zwolnić tempo i zadbać o bezpieczeństwo – swoje, bliskich i sąsiadów.
Kilka prostych zasad na gorące dni:
- Miej wodę zawsze pod ręką i pij regularnie.
- Wybieraj przewiewne ubrania i chroń głowę przed słońcem.
- Jeśli możesz – planuj aktywności rano lub wieczorem.
- Szukaj cienia i odpoczywaj w chłodniejszych miejscach.
- Wybieraj lekkie posiłki i pamiętaj o nawodnieniu.
- Nie zostawiaj w samochodzie dzieci ani zwierząt – nawet na chwilę.
- Zajrzyj do seniorów i osób, które mogą potrzebować wsparcia.
Jeśli pojawią się objawy przegrzania – silny ból głowy, osłabienie, nudności, wysoka temperatura lub zaburzenia świadomości – poszukaj chłodnego miejsca i w razie potrzeby skontaktuj się z numerem alarmowym 112.
Życzymy wszystkim spokojnych, słonecznych i przede wszystkim bezpiecznych dni.
- to dla Ciebie staramy się być najlepsi, a Twoje zdanie bardzo nam w tym pomoże!